Lerne die Wirkungsweise Deines Verstands, aber auch Deines Unterbewusstseins zu verstehen und erfahre, wie Du dieses Wissen für Dich nutzt, um…

… in Krisenzeiten:

Belastenden loslassen und wieder (Selbst-) Vertrauen entwickeln

… in Prüfungs- oder Wettkampfsituationen:

Höchstleistungen erzielen

… im Sport oder der Rehabilitation:

Bewegungsabläufe trainieren und optimieren

… in Schule und Studium:

Lernschwierigkeiten und Prüfungsangst in den Griff bekommen

… bei starkem Stress und emotionalen Belastungen:

Resilienz aufbauen und Ängste überwinden

… im täglichen Kampf mit dem Schweinehund:

Selbstdisziplin, Motivation und Entscheidungsstärke aufbauen

Warum Mentaltraining?

Unser Schulsystem, vielleicht ein strenges Elternhaus, der permanente Vergleich in den sozialen Medien, Leistungsdruck, Stress und Konkurrenzkampf im Beruf, … all diese Dinge hinterlassen oft Spuren.

Bei vielen Menschen führen sie – zumindest auf bestimmte Situationen bezogen – zu Selbstzweifeln, Schuldgefühle, Blockaden, Scham, Neid, Unsicherheiten, Minderwertigkeitsgefühlen oder einem angeknacksten Selbstbewusstsein.

Aus dieser Position heraus, fällt es oft schwer, seine Kräfte zu bündeln und vorgenommene Ziele beherzt anzugehen.

Wo auch immer Du gerade im Leben stehst und was Deine individuelle Ziele auch sein mögen…

– seien es Prüfungen, berufliche Herausforderungen, sportliche Leistungen, oder das Zurückkämpfen ins Leben nach einem Unfall oder einer schweren Krise –

…durch die bewusste Beeinflussung Deines eigenen Denkens verändert sich Dein Fühlen, Bewerten, Handeln und das Erleben Deiner eigenen Wirklichkeit.

Das hat nicht nur einen Einfluss auf Deine Psyche (Stimmung und Gefühle), sondern auch einen maßgeblichen und messbaren Effekt auf Deinen Körper (Gesundheit, Heilung, Fitness).

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Hallo, 
ich bin Kerstin

Zunächst aus persönlicher und beruflicher Neugier – und wenig später leider aus dringendem Anlass (schwerer Reitunfall) – befasse ich mich seit über 10 Jahren intensiv mit dem Thema Mentaltraining und versuche herauszufinden, was diese ominöse „Kraft der Gedanken“ alles zu bewegen vermag.

Oft habe ich gedacht: Von diesem Wissen und diesen Techniken müssten doch viel mehr Menschen erfahren! Sie müssten doch viel mehr Menschen (leicht) zugänglich gemacht werden!
Gerade solchen, die sich in einer Krise befinden, aber auch denjenigen, die nur mit den „normalen Schlachten des Alltags“ zu kämpfen haben oder die einfach ihre gesteckten Ziele erreichen wollen! Ihnen allen sollte eine Werkzeugkiste zur Verfügung gestellt werden, die sie weiterbringt und die ihnen merklich hilft.

Nachdem ich so eine „leicht zugängliche Wissensquelle“ nicht finden konnte, habe ich beschlossen, selbst eine solche ins Leben zu rufen.Voilà. Hier ist sie!

VIEL SPASS BEIM STÖBERN…

Erfahre mehr über mich, den Hintergründen zu gedanken-gewinnen und auch darüber, was Mentaltraining eigentlich ist.

Hallo, 
ich bin Kerstin

Zunächst aus persönlicher und beruflicher Neugier – und wenig später leider aus dringendem Anlass (schwerer Reitunfall) – befasse ich mich seit über 10 Jahren intensiv mit dem Thema Mentaltraining und versuche herauszufinden, was diese ominöse „Kraft der Gedanken“ alles zu bewegen vermag.

Oft habe ich gedacht: Von diesem Wissen und diesen Techniken müssten doch viel mehr Menschen erfahren! Sie müssten doch viel mehr Menschen (leicht) zugänglich gemacht werden!
Gerade solchen, die sich in einer Krise befinden, aber auch denjenigen, die nur mit den „normalen Schlachten des Alltags“ zu kämpfen haben oder die einfach ihre gesteckten Ziele erreichen wollen! Ihnen allen sollte eine Werkzeugkiste zur Verfügung gestellt werden, die sie weiterbringt und die ihnen merklich hilft.

Nachdem ich so eine „leicht zugängliche Wissensquelle“ nicht finden konnte, habe ich beschlossen, selbst eine solche ins Leben zu rufen.Voilà. Hier ist sie!

VIEL SPASS BEIM STÖBERN…

Erfahre mehr über mich, den Hintergründen zu gedanken-gewinnen und auch darüber, was Mentaltraining eigentlich ist.